La meta final para una pérdida de peso exitosa es preservar la mayor cantidad de musculo como sea posible, o incluso si es posible, ganar un poco de musculo, mientras que al mismo tiempo pierdes la mayor cantidad de grasa corporal como sea posible.. Tu porcentaje de grasa corporal es un indicador clave de tu éxito, la balanza no lo es. El musculo es vital para que tengas éxito al perder grasa.